www.unequipped-benchpress.de
1976 - 2012
500+ lbs Bankdrücken nach den Regeln der IPF
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http://www.ironmind.com/]
Der Irionmind “Rolling Thunder Handle”, kreiert 1993. Diese spezielle Art des einarmigen Kreuzhebens hat sich als wichtige und weltweit anerkannte Standardwettkampfdisziplin etabliert.
Im Jahre 2009 stellte nun die Firma Ironmind der Grippergemeinde den “neuen
Rolling Thunder” vor, der “noch besser” sein soll. Der Webmaster hält nicht viel davon, bestens eingeführte Wettkampfgeräte zu verändern. Entweder werden dadurch die Leistungen mit dem Vorgängergerät entwertet, oder aber plötzlich unerreichbar für Athleten, die mit dem neuen Gerät antreten müssen, je nachdem, ob das Nachfolgergerät “leichter” oder “schwerer” zu handhaben ist.
Es ist zu hoffen, daß es sich nicht nur um eine, finanziell lohnende, Geschäftsidee von Ironmind handelt. Vielleicht ist der neue Griff ja auch unempfindlicher gegen Manipulationsversuche.
Dem neuen RT sagt man nach, daß das Heben erschwert wird. Der Webmaster wird sich zu gegebener Zeit davon überzeugen. Bis dahin soll weiterhin der alte, aber wettkampftaugliche, Griff verwendet werden. Ein weiteres Augenmerk soll aber auf den daumenlosen Griff gelegt werden.
04.05.10
11.05.10
14.05.10
21.05.10
28.05.10
04.06.10
18.06.10
28.07.10
30.07.10
13.08.10
18.08.10
20.08.10
01.09.10
03.09.10
24.09.10
01.10.10
09.10.10
19.08.11
26.08.11
03.12.11
28.04.12
06.05.11
02.06.11
10.06.11
17.06.11
05.08.11
02.09.11
80,0 kg
84,0
86,0
87,0
88,0
89,0
83,0 kg
86,0
90,0
91,0
92,0
72,0 kg
75,0
76,0
78,0
full
support
thumb-
less
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Die erweiterte Rolling Thunder - Challenge des Webmasters
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http://www.youtube.com/watch?v=4X8cMEJmxj4]
Video >>
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http://www.youtube.com/user/walterkurda?gl=DE&hl=de#p/u/0/zBkvu2c13q0]
Video >>
Neuanfang nach Verletzungspause.
full
support
thumb-
less
full
support
thumb-
less
rechts links
73,0 kg
78,0
78,0
79,0
81,0
83,0
68,0 kg
73,0
75,0
78,0
79,0
80,0
Beispiel: Beladung = 72,5 kg, Pin + RT = 3 kg -> gesamt = 75 kg.
Oder exakte Beladung auf runde kg mit Hilfe von Rekordscheiben.
Ziele II
rechts, full support
rechts, thumbless
links, full support
links, thumbless
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http://www.youtube.com/watch?v=UnH9GcIMY5k]
Video >>
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http://www.youtube.com/user/walterkurda?gl=DE&hl=de#p/u/0/kRwXfHlTMho]
Video >>
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http://www.youtube.com/user/walterkurda?gl=DE&hl=de#p/u/0/lkuqZW074pE]
Video >>
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
HTBM
Training
Training
HTBM
DM
85,0
92,0 kg
93,0
94,0
88,0 kg
89,0
90,0
92,0
93,0
95,0
96,0
94,0
100,0
100,5
98,0
80,0 kg
78,0
83,0
85,0
100,0 kg
091,0
083,0
080,0
Der neue
rechts
full
support
thumb-
less
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Bei den Britischen Meisterschaften, am 22.05.2011, stellte
Mark Felix mit 123 kg einen Weltrekord mit dem neuen Griff auf.
Damit ist die
“200 lbs (91 kg)-Marke” noch wertvoller geworden.
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Das neue RT-Modell hat sich als Wettkampfstandard etabliert. Dieser neue Griff hat
natürlich den gleichen Durchmesser von 6 cm, welcher sich von der Inch-Dumbbell
ableitet, und auch die gleiche Masse von 1,1 kg. Er ist allerdings “drehfreudiger”, hoffentlich auch besser gefeit gegen Manipulationsversuche. Auch besteht seine Oberfläche aus einem anderen Material, welches keine Adhäsionskraft mehr
zuläßt (”water-trick”). Es scheint nun geboten, Magnesia zu verwenden. Das Heben
mit dieser Weiterentwicklung ist schwieriger, und alle Rekorde werden damit obsolet.
Der Webmaster wird versuchen, erneut die bedeutsame “200 lbs-Marke” (91 kg)
zu erreichen. Nach sechmonatiger Traningsabstinenz ergab der heutige Eingangstest, mit der starken Hand, 80,0 kg (rechts, full support) und 72,0 kg (rechts, thumbless).
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http://www.youtube.com/watch?v=YE6aFWmh0dI]
Video >>
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http://www.youtube.com/watch?v=8BET9a0gEg8]
Video >>
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http://www.youtube.com/user/walterkurda?feature=mhum#p/u/0/_phH2l4i-hw]
Video >>
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Web Creator]
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LMSOFT]