www.unequipped-benchpress.de
1976 - 2012
500+ lbs Bankdrücken nach den Regeln der IPF
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http://www.ironmind.com/]
Der originale
Wettkampfgriff von
Ironmind "Rolling Thunder"
(Masse 1,1 kg, Durchmesser
6 cm, Länge 15 cm)
Eine lange Schloßschraube, ein paar Unterlegscheiben, ein Stück Abfallrohr, Klebeband zum Zentrieren der Schloßschraube im Rohr, eine Mutter, eine Augenmutter und ein Karabinerhaken.
Fertig ist ein brauchbarer Loading-Pin (oben). In diesem Fall für Scheiben mit 30 mm-Bohrung.
(Masse 1,2 kg, Länge 39 cm)
Der Wettkampf-Loading-Pin (links) für die Aufnahme von Hantelscheiben
mit einer 50 mm-Bohrung.
(Masse 1,9 kg, Länge 50 cm)
Hier einige aktuelle Daten um ein Gefühl dafür zu bekommen,
welche Leistungen mit dem Rolling Thunder möglich sind.
Weltrekord
Deutscher Rekord
Die Rolling Thunder - Challenge des Webmasters
05.10.07
20.10.07
09.11.07
05.12.07
15.12.07
21.05.08
02.08.08
05.09.08
12.09.08
19.09.08
26.09.08
18.10.08
20.12.08
21.01.09
22.02.09
27.02.09
14.03.09
10.05.09
10.09.09
16.09.09
25.09.09
03.10.09
28.10.09
04.11.09
06.11.09
29.01.10
05.02.10
12.02.10
19.02.10
05.03.10
13.03.12
23.03.10
26.03.10
07.04.10
09.04.10
16.04.10
23.04.10
27.04.10
30.04.10
04.05.10
65,0 kg
68,0
75,0
78,0
79,0
68,0
73,0
75,0
78,0
79,0
80,0
83,0
84,0
83,0
83,0
84,0
83,0
80,0
63,0
64,0
69,0
75,0
77,0
79,0
80,0
71,0
73,0
75,0
78,0
79,0
75,0
80,0
83,0
85,0
86,0
87,0
88,0
89,0
91,0
92,0
136,5 kg (301 lbs)
114 kg
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http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/ironmind/Main/rollingthunder.html]
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http://www.youtube.com/watch?v=8BET9a0gEg8]
Mark Felix GB
Stefan Falke
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http://de.youtube.com/watch?v=p13qhV5RtXU]
Am 18.01.2008 veranstaltete IRONMIND einen “record-breaker-day”.
Mark Felix, der schon lange im Vorfeld von sich reden machte, erreichte und überbot dabei
als erster Athlet die 300 lbs-Marke.
Eines seiner Youtube-Videos hier >>
Beispiel: Beladung = 72,5 kg, Pin + RT = 3 kg -> gesamt = 75 kg.
Oder exakte Beladung auf runde kg mit Hilfe von Rekordscheiben.
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http://de.youtube.com/watch?v=rudJxLKNmpo]
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http://de.youtube.com/watch?v=pun7QvHu8Z8]
Training (erster Kontakt)
DM, Haltern am See
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
DM, Haltern am See
Bembel-Man, Rüsselsheim
Training
Training
Training
DM, Haltern am See
Training
Training (erster Test nch BSV)
Training
Training
HTBM
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
DM, Haltern am See
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training
Training ab Juni 2009 - wegen Bandscheibenvorfall - unterbrochen.
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http://www.ironmind.com/]
Im Jahre 1993 entwickelte die US-Firma Ironmind einen Wettkampfgriff für eine spezielle Art des einarmigen Kreuzhebens, den "Rolling Thunder".
Die enorme Dicke dieses Griffes von 6 cm macht deutlich, daß bei dieser Disziplin die Griffkraft des Athleten geprüft werden soll. Da der Griff den gleichen Durchmesser wie die Inch-Hantel hat, ist er zudem ein nützliches Trainingsmittel, um diese Hantel bezwingen zu können. Bösartigerweise ist Griff drehbar, was seine Handhabung zusätzlich erschwert.
Der Rolling Thunder hat sich von Anfang an als weltweit anerkannter Standard durchgesetzt, und gehört zum Wettkampfrepertoir der Griffkraft- und Strongmen-Athleten.
“Custom-Loading-Pin”
aus Alu-Rohr für
50 mm-Scheiben (0,65 kg).
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http://de.youtube.com/watch?v=pun7QvHu8Z8]
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http://de.youtube.com/watch?v=rudJxLKNmpo]
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http://de.youtube.com/watch?v=OtPWcrVIqSY]
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http://www.youtube.com/watch?v=7ReRX8qFRdg&feature=channel_page]
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http://www.youtube.com/watch?v=UoKAnL_mFXM&feature=channel_page]
Video >>
Video >>
Video >>
Video >>
Video >>
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http://www.youtube.com/user/walterkurda?gl=DE&hl=de#p/u/0/bn84EmBBIF4]
Video >>
Seit Januar 2010 Erkrankung an Diabetes Typ 1,
schwere Ketoazidose Nov. 2009 - Jan. 2010.
Bei der Griffkarft nicht sehr signifikant. Anders beim Bankdrücken. Dort sank die
aktuelle Bestleistung um 100 kg!
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http://www.youtube.com/watch?v=FgQSuMSYG2E]
Video >>
es wird Zeit,
die kalibrierten
Rekordscheiben
(0,25 kg, 0,50 kg)
herauszuholen.
Das angestrebte “Lebensziel”
wurde im Oktober 2007 auf 90 kg
gesetzt, bzw. auf die international anerkannten und sehr respektierten
200 lbs
(90,75 -> 91 kg)
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http://www.youtube.com/watch?v=LsQGg7zAb5M]
Video >>
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Die erweiterte
Rolling Thunder - Challenge des Webmasters
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>>
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Beim” Haltener Thickbar Metting” am 03.12.2011 verbesserte Stefan Falke den
Deutschen Rekord von Heinz Ollesch um 1 kg auf 114 kg.
Stefan Falke
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http://www.youtube.com/watch?v=8BET9a0gEg8]
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http://www.youtube.com/watch?v=8BET9a0gEg8]
Video >>
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Web Creator]
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LMSOFT]